60DTK, Kota Gorontalo – Wakil Wali Kota Gorontalo, Ryan Kono mengajak seluruh masyarakat untuk senantiasa membiasakan diri hidup sehat dengan cara berolahraga minimal gerakan ringan seperti melakukan senam.
Menurut Ryan, aktivitas olahraga di pagi hari atau melakukan gerakan senam sederhana bisa berdampak baik bagi kesehatan, terkhusus untuk membakar kalori dalam tubuh.
“Senam pagi setiap hari Jumat sudah menjadi agenda tetap di lingkungan Pemerintah Kota Gorontalo sebelum memulai aktifitas perkantoran. Di pagi hari, udara masih sangat sejuk dan segar, cocok untuk olahraga,” ujarnya usai memimpin senam zumba di Halaman Rumah Adat Dulohupa, Jumat (20/10/2023).
Ryan mengatakan, tidak perlu yang berat, gerakan-gerakan ringan dalam senam sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh untuk mengawali aktivitas sepanjang hari. Apalagi menurutnya, senam adalah bentuk latihan fisik yang paling sederhana, sebab dengan menggerakkan dan meregangkan badan, anggota tubuh akan terhindar dari kekakuan.
Contohnya seperti gerakan yang diperagakan dalam senam zumba. Gerakan-gerakan energik tersebut akan berdampak baik bagi kesehatan, sekaligus membangkitkan stamina untuk bekerja di kantor seharian.
“Senam pagi memberikan banyak manfaat mulai dari menjaga kebugaran fisik, serta memberikan jeda bagi otak untuk refresh dan melatih stamina kita, sehingga dengan begitu, badan kita akan lebih siap menjalankan rutinitas yang padat,” jelasnya.
Sebelumnya, kegiatan serupa telah dilaksanakan di sejumlah tempat layanan publik, seperti di Jalan Kalimadu, Pasar Sentral, serta bebeberapa lokasi strategis di Kota Gorontalo. (adv)
Pewarta: Hendra Usman
